Te proste ćwiczenia plank opracowane z myślą o początkujących można wykonać w ciągu zaledwie kilku minut każdego dnia, a z pewnością pomogą Ci one w rozwijaniu siły i równowagi.

Odkryj 22 pozytywne nawyki, które możesz wdrożyć w swoje życie, by stać się bardziej szczęśliwym

Oto lista naturalnych sposobów pomagających pozbyć się czkawki i uniknąć następnego ataku.

Chociaż możesz być świadomy tego, że stosowanie środków do kąpieli i dezynfekcji rąk naraża Cię na potencjalnie szkodliwe dla zdrowia chemikalia, te i inne popularne praktyki higieniczne mogą być bardziej szkodliwe niż myślisz.

Olejek z oregano, pozyskiwany z wonnego ziela wykorzystywanego do aromatyzowania potraw, ma liczne zastosowania i prozdrowotne właściwości.