7 niesamowitych zalet BCAA

7 niesamowitych zalet BCAA

Dowiedz się więcej o tym, czym są BCAA (aminokwasy rozgałęzione) i jakie są najlepsze źródła tych aminokwasów w diecie.

Dlaczego prekursory NAD+ są tak ważne dla zdrowia?

Dlaczego prekursory NAD+ są tak ważne dla zdrowia?

Rybozyd nikotynamidu okazał się najskuteczniejszym prekursorem dinukleotydu nikotynamidoadeninowego – cząsteczki zaangażowanej w naprawę DNA i proces zdrowego starzenia się.

Czy słyszałeś kiedyś o tej zdrowej alternatywie dla mąki?

Czy słyszałeś kiedyś o tej zdrowej alternatywie dla mąki?

Chlebowiec to nazwa owocu, który można suszyć i mielić na mąkę; stanowi zdrową alternatywę dla mąki pszennej, która nie zawiera glutenu.

Złej jakości sen został powiązany z chorobami serca

Złej jakości sen został powiązany z chorobami serca

Złej jakości sen może być przyczyną prawie każdej śmierci związanej z chorobami serca; rozważ niżej wymienione proste strategie, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Lancet: odporność po szczepieniu na odrę maleje z roku na rok

Lancet: odporność po szczepieniu na odrę maleje z roku na rok

Szczepionka na odrę nie jest tak skuteczna, jak mogłoby się wydawać; oto, co odkryli autorzy jednego z badań i jak może to wpłynąć na szczepienia osób w każdym wieku.

Dlaczego ryby są superżywnością?

Dlaczego ryby są superżywnością?

Niedawne badanie zaowocowało ciekawą obserwacją kliniczną: jedzenie większej ilości ryb nie tylko poprawia funkcje seksualne i jest związane z większą liczbą dzieci, ale zmniejsza również ryzyko zawału serca.