Mięśnie jest trudno zbudować, lecz łatwo utracić

Mięśnie jest trudno zbudować, lecz łatwo utracić

Dowiedz się, dlaczego trening siłowy jest ważnym elementem stylu życia, szczególnie dla osób starszych.

Odkryj więcej »


Jak pozbyć się zmarszczek na twarzy

Jak pozbyć się zmarszczek na twarzy

Mięśnie twarzy potrzebują ćwiczeń tak samo jak reszta ciała

Subtelne wczesne oznaki demencji

Subtelne wczesne oznaki demencji

Podczas gdy utrata pamięci jest często uważana za pierwszą oznakę demencji, eksperci uważają, że znacznie subtelniejsze zmiany nastroju i zachowania można zauważyć już wcześniej.

6 rzeczy, które można robić zamiast palenia

6 rzeczy, które można robić zamiast palenia

Czy jesteś gotów rzucić palenie? Oto sześć prostych kroków, które pomogą Ci rzucić palenie.

Jakie korzyści zdrowotne daje jedzenie marchewki?

Jakie korzyści zdrowotne daje jedzenie marchewki?

Marchew to popularna przekąska i doskonały dodatek do zup i gulaszy, lecz czy wiesz, że zawiera ona ponadto wiele składników odżywczych, które są bardzo korzystne dla organizmu?

5 Pozycji jogi, które możesz wykonywać co rano, by poprawić swoje zdrowie

5 Pozycji jogi, które możesz wykonywać co rano, by poprawić swoje zdrowie

Oto pięć prostych pozycji jogi, dzięki którym we właściwy sposób rozpoczniesz swój dzień.