Zastosowanie diety ketogenicznej w celu zoptymalizowania zdrowia jest bardzo proste. Wystarczy spożywać produkty o wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów, umiarkowanej ilości białka oraz o niskiej zawartości węglowodanów netto. Oto kilka keto przekąsek, których warto spróbować.

Jako jeden z najbardziej wszechstronnych i ekonomicznych środków domowych, ocet jabłkowy może być stosowany m.in. do złagodzenia refluksu i obniżenia poziomu cukru we krwi.

Badania wykazały, że 20-75% osób wykonujących CrossFit doznało urazu podczas treningu, a większość z nich dotyczyła kręgosłupa, ramion, dolnej części pleców i kolan.

Badania ujawniły związek pomiędzy ostrym i przewlekłym stresem a szerokim spektrum problemów zdrowotnych, w tym zaburzeniami funkcji mózgu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, otyłość to nie tylko wynik spożywania zbyt dużej ilości kalorii i zbyt małej ilości aktywności fizycznej, ale także innych czynników.