Głęboki sen jest ważny dla odporności emocjonalnej

Głęboki sen jest ważny dla odporności emocjonalnej

Jedną z najlepszych strategii, które mogą pomóc w budowaniu odporności emocjonalnej, jest dobry sen; techniki oddechowe to kolejny sposób na zwiększenie odporności emocjonalnej.

Odkryj więcej »


Ta prosta sztuczka pomoże zminimalizować szkody spowodowane spożyciem niezdrowych węglowodanów

Ta prosta sztuczka pomoże zminimalizować szkody spowodowane spożyciem niezdrowych węglowodanów

Skrobia odporna na trawienie to niestrawny błonnik o niskiej lepkości, który działa jak prebiotyk; niedojrzałe owoce tropikalne, takie jak banan, papaja i mango zawierają skrobię odporną na trawienie

Dowód przeciwko spodniom do jogi i innej odzieży sportowej

Dowód przeciwko spodniom do jogi i innej odzieży sportowej

Odzież sportowa taka jak na przykład spodnie do jogi i odzież z polaru, uwalnia duże ilości mikroskopijnych włókien z tworzywa sztucznego za każdym razem, gdy są prane; w celu zmniejszenia zanieczyszczenia, wybieraj tkaniny organiczne.

7 niedocenianych roślin leczniczych

7 niedocenianych roślin leczniczych

Rośliny lecznicze takie jak imbir, czosnek i mięta pieprzowa są naturalnymi środkami, które mogą pomóc w zachowaniu zdrowia.

Czy właśnie dlatego nie tracisz tłuszczu?

Czy właśnie dlatego nie tracisz tłuszczu?

Masz problem tłuszczem na brzuchu? Oto kilka pomocnych ćwiczeń.

Ser — kopalnia substancji odżywczych, które pomogą Ci chronić Twoje serce, mózg i kości

Ser — kopalnia substancji odżywczych, które pomogą Ci chronić Twoje serce, mózg i kości

Ser zawiera potężną triadę składników odżywczych: wapnia, witaminy D i K2, dzięki czemu jest ważną częścią każdej diety.