Przerost grzyba Candida albicans może powodować liczne przewlekłe problemy zdrowotne u mężczyzn i kobiet, a jednym z nich są infekcje grzybicze.
Szacuje się, że nawet 75% kobiet miało lub ma co najmniej jedną infekcję grzybiczą w życiu, czemu zwykle towarzyszy intensywne swędzenie, pieczenie podczas oddawania moczu, a czasami także gęsta biała wydzielina.
Nawet 80 milionów osób – 70% z nich to kobiety – może cierpieć z powodu problemów związanych z drożdżakami, a więc jeśli cierpisz na infekcje grzybicze (szczególnie nawracające), powinieneś także obserwować inne objawy przerostu drożdżaków Candida jakie jak chroniczne zmęczenie, przyrost masy ciała, alergie pokarmowe, zespół jelita drażliwego, migreny, zespół napięcia przedmiesiączkowego, rak i inne objawy.
Podczas gdy niektóre ze wskazówek zawartych w tym artykule, takie jak na przykład te dotyczące stosowania probiotyków i czosnku pomogą Ci utrzymać ilość drożdżaków pod kontrolą z prewencyjnego punktu widzenia, a inne strategie, takie jak noszenie luźnych ubrań, z pewnością także nie zaszkodzą, to jednak w pierwszym rzędzie konieczne jest wyeliminowanie podstawowych przyczyn przerostu drożdżaków, aby zapobiec nawrotom problemu.
Co jest główną przyczyną infekcji grzybiczych?
W normalnych warunkach drożdżak Candida albicans jest częścią flory fizjologicznej skóry, jelit, a u kobiet także pochwy.
Lecz komórki candidy mnożą się bardzo szybko i jeśli Twój organizm jest osłabiony jedzeniem niezdrowej żywności, przyjmowaniem pewnych leków na receptę lub walką z chorobą – candida może szybko wymknąć się spod kontroli. Infekcje grzybicze pochwy występują zwłaszcza wówczas, gdy zmienia się normalna kwasowość pochwy, co umożliwia namnażanie się drożdży.
Każda kobieta (a czasem także mężczyzna) może doświadczyć infekcji grzybiczej narządów płciowych, ale są one znacznie częstsze u osób z osłabionym układem odpornościowym. Wystąpienie infekcji jest też znacznie bardziej prawdopodobne podczas zmian hormonalnych, jakie mają miejsce na przykład podczas ciąży lub u osób cierpiących na cukrzycę oraz stosujących antybiotyki lub leki z grupy kortykosteroidów.
Podobnie jak w przypadku innych problemów związanych z drożdżakami, infekcja najczęściej pojawia się w momencie, kiedy organizm jest osłabiony lub wytrącony z równowagi, co pozwala grzybom Candida – już obecnym w organizmie – na niekontrolowane mnożenie się i powodowanie objawów chorobowych.
Łatwo jest w takiej sytuacji wpaść w pułapkę leków i kremów na zakażenia grzybicze sprzedawanych bez recepty w nadziei, że gdy objawy znikną, problem zostanie wyleczony. Jednak kremy i leki tego typu leczą tylko objawy, a nie likwidują nadmiernego przerostu drożdży, który był główną przyczyną problemu.
Jak zapobiegać przerostowi drożdżaków
Aby zapobiec przerostowi drożdżaków, należy stworzyć środowisko, które utrudni rozwój grzybów. Najczęstsze czynniki, które zaburzają równowagę mikroorganizmów w organizmie i przyczyniają się do przerostu drożdżaków to:
- Jedzenie nadmiernej ilości cukru i produktów zbożowych. Cukier to dla drożdżaków podstawowe paliwo. Jeśli masz problem z chroniczną infekcją grzybiczą, wręcz niemożliwe jest jej wyleczenie bez uprzedniego wyeliminowania z diety wszystkich cukrów, produktów zbożowych, soków i owoców, ponieważ są one pożywką dla drożdży.
- Przyjmowanie antybiotyków, które niszczą zarówno dobre jak i chorobotwórcze bakterie w organizmie
- Kontakt z toksynami środowiskowymi, który może obniżać zdolność układu odpornościowego do kontrolowania ilości Candidy
- Przyjmowanie innych leków, takich jak tabletki antykoncepcyjne oraz leki z grupy kortykosteroidów, które przyczyniają się do namnażania drożdżaków
- Przewlekły stres, który ma niekorzystny wpływ na układ odpornościowy
Tak więc, aby rzeczywiście wyleczyć przerost drożdżaków należy wyeliminować jego główną przyczynę. Można to zrobić poprzez wprowadzenie następujących zmian w stylu życia:
• Stosuj najlepszą dla siebie dietę i bądź aktywny fizycznie — Dieta bogata w mięso, drób, jaja (z wolnego wybiegu i ekologiczne), nasiona i orzechy, warzywa i zdrowe oleje oraz unikanie cukrów i pokarmów bogatych w węglowodany ograniczy ilość paliwa dostępnego dla drożdżaków w jelitach. Dobrze byłoby także upewnić się, czy Twoja dieta jest zgodna z Twoim typem odżywczym.
Ponieważ drożdżaki mnożą się niezwykle szybko, konieczne jest ograniczenie nie tylko cukrów i rafinowanych węglowodanów w diecie, lecz także wszystkich drożdży, grzybów i produktów spożywczych zawierających pleśń, takich jak:
◦ Alkohol
◦ Ocet (i produkty zawierające ocet, takie jak musztarda i sosy sałatkowe)
◦ Chleb
◦ Marchew, ziemniaki, buraki (ze względu na wysoką zawartość cukru)
◦ Przy przeroście drożdżaków ważne jest także unikanie owoców, ponieważ cukier w nich zawarty pogarsza infekcje grzybicze. Owoce można zacząć znowu spożywać, kiedy ilość drożdżaków będzie znów pod kontrolą.
◦ Orzeszki ziemne i kukurydza (które często zawierają pleśń)
◦ Grzyby
◦ Sery dojrzewające
Pamiętaj także, że głównym źródłem kalorii nie jest zwykły cukier, ale syrop glukozowo-fruktozowy (HFCS), który dodawany jest do większości przetworzonych produktów spożywczych. Należy go unikać, szczególnie jeśli masz infekcję grzybiczą lub inne oznaki przerostu drożdży.
• Unikaj WSZYSTKICH cukrów. Większość ludzi nie jest w stanie pozbyć się przerostu drożdżaków bez całkowitego wyeliminowania cukru z diety.
• Zadbaj o dobrą florę bakteryjną jelit. Należy zwiększyć ilość probiotyków (korzystnych bakterii), suplementując probiotyki o wysokiej jakości i/lub jedząc produkty kiszone i fermentowane, takie jak na przykład natto. Zawierają one korzystne bakterie, które utrzymują pochwę i przewód pokarmowy w zdrowiu i stopniowo wypierają Candidę.
• Unikaj kontaktu z chemikaliami i lekami. Należy unikać antybiotyków, kortykosteroidów oraz pigułek antykoncepcyjnych. Farby, domowe środki czyszczące, perfumy i sztuczne zapachy mogą również powodować reakcje alergiczne, a nadwrażliwość na chemikalia jest bardzo powszechna u osób z przerostem drożdżaków.
• Rozwiąż problemy emocjonalne i psychologiczne. Ochota na niezdrowe produkty spożywcze, zwłaszcza na słodycze, często jest wywołana uzależnieniami emocjonalnymi. Narzędzia takie jak "Techniki Wolności Emocjonalnej" (EFT) mogą pomóc Ci w przezwyciężeniu uzależnienia od niezdrowej żywności, a jednocześnie pomogą Ci uwolnić się od stresu.
3 porady dotyczące naturalnej kontroli objawów
Infekcje grzybicze pochwy mogą być bolesne i bardzo nieprzyjemne, więc warto przestrzegać powyższych wskazówek, które przede wszystkim pomogą zapobiec pojawieniu się infekcji. Gdy jednak infekcja już wystąpiła, spróbuj jednego z poniższej przedstawionych naturalnych sposobów, które mogą przynieść natychmiastową ulgę:
• Stosuj dopochwowo jedną kapsułkę z kwasem borowym w proszku rano i wieczorem przez 3-7 dni w przypadku ostrej infekcji lub przez okres 14-30 dni w przypadku przewlekłego zakażenia.
Nigdy nie widziałem kapsułek z kwasem borowym w sklepach ze zdrową żywnością lub w aptekach, ale można je przygotować samodzielnie: kup butelkę kwasu borowego w proszku oraz kapsułki żelatynowe (maszynka do produkcji kapsułek przyspieszy cały proces).
Badania wykazują, że skuteczność kwasu borowego jest bardzo wysoka, szczególnie u kobiet z przewlekłymi opornymi na leczenie infekcjami grzybiczymi. Jedno z badań, w którym wzięło udział 100 kobiet wykazało 98% skuteczność w leczeniu tego typu zakażeń.
Jeśli okaże się, że kwas borowy podrażnia pochwę, można nanieść na nią ochronną warstwę witaminy E w formie oleju.
• Zaaplikuj do pochwy ząbek czosnku rano i kapsułkę acidophilus wieczorem, stosuj przez 7 dni.
• Przygotuj miksturę z glinki bentonitowej, herbaty Pau D'Arco, jogurtu naturalnego, olejku z drzewa herbacianego i gorzknika i wykonuj irygację pochwy dwa razy dziennie przez 7-10 dni.
Bądź świadom innych problemów zdrowotnych wywołanych drożdżakami
Jak już wspomniano, jeśli cierpisz na infekcje grzybicze (szczególnie jeśli są przewlekłe lub nawracające), jest to znak, że ilość drożdżaków w Twoim organizmie wzrosła w niekontrolowany sposób.
Wyraźnym znakiem, że Candida nadmiernie się rozmnożyły jest nadmierny apetyt na cukry i rafinowane węglowodany, ponieważ jest to główne paliwo dla rosnących w liczbę drożdżaków w organizmie.
Pamiętaj, że jeśli infekcje grzybicze nękają Cię już od dłuższego czasu, konieczne będzie wyeliminowanie WSZYSTKICH cukrów, produktów zbożowych, owoców, soków owocowych, pieczywa, makaronu, ryżu, kukurydzy i ziemniaków, ponieważ te właśnie produkty służą za paliwo dla drożdżaków.
Im więcej cukru i produktów zbożowych jesz, tym bardziej drożdże się mnożą. W końcu doprowadza to do osłabienia układu odpornościowego, a to z kolei sprawia, że pozwala on drożdżom przenikać do innych narządów, co prowadzi do wielu problemów zdrowotnych.
Przewlekłe zmęczenie jest prawdopodobnie jedną z najczęstszych dolegliwości mających przyczynę w przeroście drożdżaków i grzybów, lecz drożdżaki mogą nawet być czynnikiem prowadzącym do raka.
Jeśli więc podejrzewasz, że to one są przyczyną którejkolwiek z Twoich dolegliwości zdrowotnych, to nadszedł czas, aby natychmiast dokonać wymienionych powyżej zmian w stylu życia, a także zwrócić się o pomoc do doświadczonego lekarza naturalnej opieki zdrowotnej.