Niezliczone sposoby wykorzystania oleju kokosowego – proste, nietypowe i naprawdę dziwne

Olej kokosowy

W skrócie

  • Olej kokosowy jest silnym inhibitorem rozwoju wielu różnych patogennych organizmów, od wirusów, przez bakterie, aż po pierwotniaki. Wynika to głównie z naturalnie wysokiej zawartości kwasu laurynowego
  • Oprócz korzyści zdrowotnych dla organizmu, olej kokosowy może zostać wykorzystany na wiele różnych sposobów, od zastosowań kosmetycznych, zachowania zdrowia jamy ustnej i pierwszej pomocy, po sprzątanie i odkażanie w dom
  • Dowiedz się, jak olej kokosowy może zastąpić 14 najczęściej używanych produktów kosmetycznych i upiększyć nawet trudne do kontrolowania włosy
Rozmiar tekstu:

Według dr Mercoli

Olej kokosowy od tysiącleci był używany jako składnik diety i kosmetyk. Jest potężnym niszczycielem wszelkiego rodzaju drobnoustrojów - od wirusów i bakterii, aż po pierwotniaki. Ponadto dostarcza organizmowi wysokiej jakości tłuszczu, który ma kluczowe znaczenie dla utrzymania optymalnego zdrowia.

Około 50 procent tłuszczu zawartego w oleju kokosowym stanowi kwas laurynowy, który rzadko występuje w przyrodzie. W rzeczywistości, w porównaniu do innych produktów, olej kokosowy zawiera najwięcej kwasu laurynowego.

Twoje ciało przekształca kwas laurynowy w monolaurynę - monogliceryd, który okazał się być skuteczny w zwalczaniu opornych na antybiotyki gronkowców i paciorkowców.

Olej kokosowy wykazuje również działanie przeciwgrzybicze i wirusobójcze w przypadku niektórych wirusów, takich jak HIV, wirus opryszczki, grypy, odry, a także w przypadku bakterii Gram-ujemnych i pierwotniaków, takich jak Giardia lamblia.

Olej kokosowy składa się ze średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCFA), które są lekkostrawne i łatwo przechodzą przez błony komórkowe. MCFA są natychmiast przekształcane przez wątrobę w energię i nie są przechowywane w postaci tłuszczu. Właśnie z tego względu, olej kokosowy stanowi idealny zamiennik węglowodanów pochodzenia innego niż roślinne.

Olej kokosowy jest lekkostrawny i nie powoduje gwałtownego wyrzutu insuliny do krwi, więc dla szybkiego zwiększenia poziomu energii można po prostu zjeść łyżkę oleju kokosowego lub dodać go do potrawy.

W celu zwiększenia ilości oleju kokosowego w diecie, możesz dodawać go do herbaty lub kawy, zamiast słodzika. Poprawia także wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, więc możesz zwiększyć ich skuteczność spożywając łyżkę oleju kokosowego razem z codzienną dawką witamin.

Korzyści zdrowotne płynące ze spożywania oleju kokosowego

Ogólnie rzecz biorąc, uwzględnienie oleju kokosowego w codziennej diecie może nam przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Oprócz właściwości przeciwdrobnoustrojowych, olej kokosowy ma następujące właściwości:

Pomaga utrzymać zdrowie serca

Wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy

Utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie mózgu

Wzmacnia system odpornościowy

Zapewnia "paliwo" dla organizmu i przyśpiesza metabolizm, co może być pomocne w utracie wagi

Pomaga utrzymać zdrowie i młody wygląd skóry

Olej kokosowy może być pomocny w leczeniu wielu schorzeń

Ze względu na działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe oraz inne korzyści zdrowotne, nie ma wątpliwości co do tego, że olej kokosowy zasługuje na specjalne miejsce w Twojej apteczce. Niektóre zastosowania lecznicze oleju kokosowego obejmują:

Infekcje uszu: Umieść kilka kropli oleju w każdym przewodzie słuchowym. Jeśli olej kokosowy stwardniał, można go łatwo upłynnić, umieszczając jego niewielką ilość w kieliszku lub innym małym pojemniku, który następnie należy wstawić do filiżanki gorącej wody.

Wysypki i podrażnienia skóry, w tym ospę wietrzną i półpasiec: po prostu nałóż niewielką ilość oleju kokosowego na zmienione chorobowo obszary.

Infekcje wywoływane przez grzyby i drożdże, takie jak grzybica stop i skóry. W przypadku infekcji grzybiczych można zastosować mieszaninę oleju kokosowego z niewielką ilością oleju z oregano lub oleju z drzewa herbacianego.

Ukąszenia owadów i użądlenia pszczół: nałóż cienką warstwę oleju kokosowego na miejsce ukąszenia lub użądlenia, aby złagodzić obrzęk i swędzenie.

Leczenie opryszczki: zmieszaj olej kokosowy z niewielką ilością oleju z oregano i nałóż tę miksturę na zmienione chorobowo miejsca, gdy pojawią się pierwsze objawy.

Częstym krwawieniom z nosa można zaradzić, regularnie wpuszczając niewielką ilość oleju do wnętrza nozdrzy.

Pleśniawki: do oleju kokosowego dodaj kilka kropli oleju z mięty pieprzowej. Tak przygotowaną miksturą wypłucz jamę ustną. Przeciwgrzybicze właściwości oleju kokosowego pomogą w leczeniu tego stanu.

Hemoroidy i polipy: w celu zwiększenia mocy leczenia, można zmieszać olej kokosowy z niewielką ilością olejku lawendowego.

Suchość pochwy

Masaż krocza: przyszłe matki mogą używać oleju kokosowego do codziennego masażu krocza, zaczynając około miesiąca przed datą porodu, w celu zmniejszenia ryzyka pęknięcia i/lub nacięcia krocza.

Olej kokosowy dla matek I dzieci

Jeśli jesteś kobietą w ciąży, w Twoim ciele zajdzie wiele zmian. Ty i Twoje dziecko możecie korzystać z dobrodziejstw oleju kokosowego nawet przed przyjściem Twojego dziecka na świat. Poniżej opisano kilka możliwych zastosowań oleju kokosowego, które mogą Ci pomóc w ciąży lub podczas macierzyństwa:

  • Leczenie rozstępów. Przyszłe matki mogą używać oleju kokosowego jako balsamu do ciała, aby uniknąć powstania rozstępów w czasie ciąży. Stosowanie oleju kokosowego zamiast balsamów zawierających substancje chemiczne jest zdecydowanie bezpieczniejszym wyborem.
  • Miejscowy lek na pęknięte sutki. Niektóre matki karmiące piersią cierpią z powodu popękanych lub obolałych sutków. Stosowanie oleju kokosowego może pomóc w ich łagodzeniu i nawilżaniu, bez narażania dziecka karmionego piersią na działanie jakichkolwiek szkodliwych substancji chemicznych zwykle występujących w innych nawilżaczach.
  • Wzmocnienie składników odżywczych mleka matki. Badania pokazują, że spożywanie kokosa podwaja ilość kwasu laurynowego w mleku matki - zdrowego tłuszczu, który wspomaga układ odpornościowy i rozwój mózgu dziecka.
  • Leczenie wysypki pieluszkowej. Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, olej kokosowy może pomóc w leczeniu wysypki pieluszkowej u dziecka i zapewnia barierę ochronną przed bakteriami.
  • Naturalne leczenie ciemieniuchy, która często występuje u niemowląt. Chociaż nie jest uciążliwa dla Twojego dziecka, olej kokosowy może być stosowany w celu zminimalizowania ilości suchych miejsc na głowie dziecka.

Wykorzystanie oleju kokosowego jako kosmetyku oraz do higieny osobistej

Olej kokosowy jest powszechnie ceniony nie tylko ze względu na swoje właściwości kulinarne i lecznicze, jest również jednym z najlepszych produktów do higieny osobistej, jakie kiedykolwiek znajdziesz.

Usuwanie makijażu: zmyj makijaż bawełnianym wacikiem lub wilgotną myjką nasączoną olejem kokosowym.

Mleczko do twarzy: nałóż porcję oleju kokosowego na twarz i szyję. Zmyj mokrą ściereczką i osusz skórę.

Peeling do ciała: w szklanym słoju wymieszaj równe części oleju kokosowego i organicznego cukru trzcinowego. Nałóż peeling na suchą skórę przed prysznicem lub kąpielą.

Peeling do twarzy: wymieszaj olej kokosowy z sodą oczyszczoną lub płatkami owsianymi i odrobiną cynamonu, aby uzyskać delikatny peeling do twarzy.

Balsam do golenia: nałóż cienką warstwę oleju kokosowego na skórę i gól się jak zwykle. Kwas laurynowy w oleju kokosowym działa jako środek antyseptyczny, co jest ważne, jeśli w wyniku golenia powstaną jakiekolwiek zranienia.

Środek nawilżający na twarz i ciało: możesz użyć samego oleju kokosowego lub dodać do niego ulubiony olejek (upewnij się, że używasz wysokiej jakości olejku, który jest bezpieczny do stosowania miejscowego).

Krem pod oczy: nałóż cienką warstwę oleju kokosowego na skórę wokół oczu, aby zmiękczyć zmarszczki i przeciwdziałać ścieńczeniu i zwiotczeniu skóry.

Krem do skórek: wystarczy natrzeć skórki niewielką ilością oleju kokosowego, aby zmiękczyć suche miejsca.

Dezodorant: nałożenie niewielkiej ilości oleju kokosowego bezpośrednio na skórę pod pachami pomaga zapobiegać powstawaniu przykrego zapachu, dzięki właściwościom antybakteryjnym oleju. Jeśli wolisz, możesz dodać niewielką ilość sody oczyszczonej lub zrobić domowy dezodorant przy użyciu oleju kokosowego, sody oczyszczonej i proszku z maranty trzcinowej.

Kąpiel w wannie: dodanie oleju kokosowego do kąpieli może pomóc w nawilżeniu suchej, swędzącej skóry (pamiętaj, aby po kąpieli umyć wannę, aby zapobiec pośliźnięciu się!). Upewnij się jednak, że woda jest cieplejsza niż 76 stopni Fahrenheita (24,5 oC), w przeciwnym razie olej zamieni się w ciało stałe.

Mydło: olej kokosowy jest jednym z podstawowych składników wielu domowych przepisów na wykonanie mydła, takich jak te ze strony NourishingJoy.com.

Balsam do ust: możesz nanieść na usta niewielką ilość samego oleju kokosowego lub zrobić własny balsam do ust, używając oleju kokosowego jako jednego z podstawowych składników. Możesz znaleźć wszystkie rodzaje przepisów online, na przykład na The Liberated Kitchen.

Pasta do zębów: w połączeniu z sodą oczyszczoną, olej kokosowy może zastąpić zwykłą pastę do zębów. Soda oczyszczona delikatnie oczyszcza, a antybakteryjne działanie oleju kokosowego pomaga w utrzymaniu szkodliwych bakterii w ryzach.

Środek odstraszający owady: zmieszanie oleju kokosowego z wysokiej jakości olejkami eterycznymi może pomóc w odstraszeniu gryzących owadów. Skuteczne są: mięta pieprzowa, melisa, rozmaryn, olejek z drzewa herbacianego, neem, cytronella (Java Citronella), geraniol, olej z kocimiętki (według jednego z badań, olej z kocimiętki jest 10 razy skuteczniejszy niż DEET) i/lub czysty olej waniliowy.

Zastosowanie oleju kokosowego w pielęgnacji włosów

Olejek kokosowy jest również znany jako środek do pielęgnacji włosów. Większość kobiet woli używać go jako odżywki przed zastosowaniem szamponu. Po prostu wmasuj olej kokosowy w suche włosy i pozostaw na około godzinę lub dłużej. Możesz nawet zostawić go na noc. Wystarczy założyć czepek, aby zabezpieczyć poduszkę. Następnie umyj włosy i ułóż je tak jak zwykle.

Nałożony w ten sposób olej kokosowy hamuje przenikanie wody do pasm włosów, co w przeciwnym razie powodowałoby podatność włosów na uszkodzenia i pękanie. Ponadto, zastosowanie niewielkiej ilości oleju kokosowego jako środka do mycia wstępnego sprawia, że wnika on głębiej w łodygę włosa, podczas gdy włókno włosa nieznacznie pęcznieje.

To może również tłumaczyć, dlaczego jest tak wielu entuzjastów zdolności oleju do zapobiegania kręceniu się włosów podczas wilgotnej pogody - to kolejna cecha jego hydrofobowej aktywności.

Olej kokosowy jest szczególnie korzystny dla bardziej porowatych rodzajów włosów, np. włosów afrykańskich i poddanych chemicznej obróbce, a także dla osób cierpiących na różnego rodzaju problemy ze skórą głowy, w tym z łupieżem.

Zdrowie jamy ustnej

Jak wspomniano powyżej, olej kokosowy zmieszany z sodą oczyszczoną tworzy bardzo prostą i niedrogą, a jednocześnie skuteczną pastę do zębów. Jest to również doskonała alternatywa, jeśli potrzebujesz pasty do zębów bez fluoru, ale nie chcesz wydawać dodatkowych pieniędzy, ponieważ takie pasty kosztują więcej niż większość zwykłych, fluoryzowanych past do zębów.

Innym sposobem dbania o zdrowie jamy ustnej, w przypadku którego olej kokosowy może być bardzo korzystny, jest płukanie ust olejem. W moim przypadku ta metoda znacznie zmniejszyła gromadzenie się płytki nazębnej, pozwalając na dłuższą przerwę między wizytami u stomatologa (dodanie sfermentowanych warzyw do mojej diety było kolejną zmianą przyczyniającą się do polepszenia zdrowia jamy ustnej).

Płukanie ust olejem to praktyka sięgająca tysięcy lat, wywodząca się z medycyny ajurwedyjskiej. Jest to potężna metoda służąca utrzymaniu zdrowia, ze względu na przeciwdrobnoustrojowe właściwości oleju.

Tradycyjnie zalecany jest olej sezamowy, ale ma stosunkowo wysokie stężenie kwasów omega-6. Dlatego uważam, że olej kokosowy jest o wiele lepszy, a poza tym smakuje lepiej. Jednak z mechanicznego i biofizycznego punktu widzenia, prawdopodobnie oba działają tak samo dobrze.

Podczas płukania jamy ustnej, olej "pracuje" wokół zębów przez 15 minut. Jeśli masz obsesję tak jak ja i chcesz uzyskać jeszcze lepsze wyniki, na płukanie możesz poświęcić 30-45 minut.

Ten proces pozwala olejowi "wyciągnąć" bakterie, wirusy, grzyby i inne zanieczyszczenia. Najlepszym czasem na płukanie jamy ustnej jest poranek przed zjedzeniem śniadania, ale można to zrobić w dowolnym momencie. Jeśli pozwala na to mój harmonogram, robię to dwa razy dziennie. Po zakończeniu płukania, należy wypluć olej i przepłukać usta wodą. Unikaj połykania oleju, ponieważ będzie on obciążony bakteriami, wszelkimi potencjalnymi toksynami i zanieczyszczeniami, które zostały wypłukane z przestrzeni między zębami.

Prawidłowo wykonane płukanie olejem działa oczyszczająco, detoksykująco i lecząco, nie tylko na jamę ustną i zatoki, ale także na resztę ciała. Candida i Streptococcus są częstymi gośćmi w jamie ustnej. Te zarazki i toksyczne produkty, które są przez nie wytwarzane, mogą się przyczyniać do wstawania płytki nazębnej i próchnicy zębów.

Oprócz zwalczania wtórnych infekcji i ogólnoustrojowego, przewlekłego stanu zapalnego, płukanie jamy ustnej olejem może pomóc zmniejszyć ogólne obciążenie układu odpornościowego toksynami, zapobiegając tym samym rozprzestrzenianiu się bakterii z ust do reszty ciała przez układ krwionośny.

14 zaskakujących zastosowań oleju kokosowego w domu

Na koniec warto dodać, że olej kokosowy może być wykorzystywany do wielu zadań domowych, które w przeciwnym wypadku byłyby wykonywane za pomocą bardziej kosztownych i potencjalnie toksycznych środków. Oto 14 twórczych, ale praktycznych zastosowań tego fantastycznego oleju:

1. Czyszczenie, konserwacja i odkażanie drewnianej deski do krojenia. Używaj, gdy drewno zacznie wyglądać na suche.

2. Używaj oleju kokosowego do przygotowywania kompostu do ogrodu, aby zmniejszyć pienienie.

3. Używaj jako pasty do metalu. Najpierw sprawdź mały obszar.

4. Nawilżaj i zmiękczaj galanterię skórzaną, tak jak przy użyciu innych odżywek do przedmiotów ze skóry.

5. Posmaruj żeliwne garnki i patelnie olejem kokosowym, zamiast smarować je smalcem lub olejem kukurydzianym.

6. Zamiast używać WD-40, posmaruj olejem kokosowym skrzypiące zawiasy i mechanizmy wymagające naoliwienia.

7. Czyść i poleruj nim drewniane meble, zamiast używać lakierów do mebli. Najpierw sprawdź mały obszar.

8. Posmaruj olejem kokosowym struny gitary.

9. Zmyj nacieki z mydła w prysznicu za pomocą wilgotnej szmatki z małą porcją oleju kokosowego. Spryskaj powierzchnię octem i wytrzyj do sucha niezostawiającą włókien ściereczką.

10. Zamiast używać terpentyny mineralnej, wyczyść olejem kokosowym ręce i pędzle po użyciu farb olejnych.

11. Wyczyść wnętrze samochodu, dodając niewielką ilość oleju kokosowego na miękką, niepozostawiającą włókien szmatkę. Rozetrzyj go na powierzchniach, a następnie zetrzyj jego nadmiar.

12. Czyść i dezynfekuj osłonę na zęby, nakładając na nią cienką warstwę oleju kokosowego. Pozostaw olej kokosowy, gdy osłona nie jest używana. Wypłucz przed użyciem.

13. Oczyść i nadaj połysk roślinom znajdującym się w pomieszczeniach, wcierając w liście niewielką ilość oleju kokosowego za pomocą nie pozostawiającej włókien ściereczki.

14. Usuwaj za jego pomocą gumę do żucia z praktycznie dowolnego miejsca, w tym z dywanów i włosów.