Według dr. Mercoli
Ataki lęku występujące w różnych porach dnia są powszechne wśród osób cierpiących na tę chorobę psychiczną. Przez wiele lat ten termin był kojarzony z „atakiem paniki”, do tego stopnia, że te nazwy były stosowane zamiennie.
Jednak pomimo podobieństw między atakami lęku i atakami paniki, nie są one takie same.
Ataki lęku versus ataki paniki
Ataki lęku mają miejsce, gdy pacjent nie odczuwa negatywnych uczuć, ale często ma wrażenie, że czeka go ogromna i nieuchronna kara. Według CalmClinic, ludzie, którzy mają stany lękowe, „czują, że wkrótce umrą lub że wszystko wokół nich się psuje”.
Stany lękowe charakteryzują się intensywnymi i przytłaczającymi objawami psychicznymi i fizycznymi. W niektórych przypadkach zaburzenia fizyczne mogą stać się poważne i naśladować problemy zdrowotne.
Wyrażenie „atak lęku” nie jest jednak formalnym terminem klinicznym, ale jest używane do opisania okresów, które w porównaniu z „tradycyjnymi” epizodami lęku są bardziej intensywne.
Nawet wytyczne „Diagnostic and Statistical Manuał of Mental Disorders, 5th Edition”, inaczej DSM-5, (często używane do diagnozowania stanów psychicznych) nie zawierają definicji ataków lęku. Zamiast tego odnoszą się do nich jako do „zasadniczej cechy kilku chorób".
Z drugiej strony, atak paniki ma miejsce, gdy następuje nagły epizod intensywnego strachu, który wywołuje poważne reakcje fizyczne, nawet jeśli nie ma niebezpieczeństwa lub widocznej przyczyny.
Ataki paniki są przerażające i mogą znacząco wpłynąć na życie pacjenta, chociaż nie są uważane za zagrażające życiu. Ludzie, którzy doświadczają ataków paniki, często czują, że tracą kontrolę, mają zawał serca, a nawet umierają. Z tego powodu uważa się, że ataki paniki są poważniejsze niż stany lękowe.
Większość ludzi zazwyczaj doświadcza jednego lub dwóch ataków paniki w swoim życiu. Jeśli są one powtarzające się i niespodziewane oraz towarzyszą im długie okresy lęku przed kolejnym atakiem, są to objawy zespołu lęku napadowego.
Objawy ataków paniki są nagłe, bardzo intensywne, pojawiają się niespodziewanie i często osiągają szczyt w ciągu 10 minut, a następnie ustępują. Jednak niektóre ataki mogą trwać dłużej lub następować jeden po drugim.
Wskaźniki lęku i ataków paniki
Typowe objawy ataku lęku, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:
Przyśpieszone bicie i kołatanie serca |
Uczucie ściskania lub ucisku serca |
Ostre bóle w klatce piersiowej |
Zawroty głowy |
Trudności w głębokim oddychaniu |
Słabość, mrowienie, drętwienie rąk i nóg |
Intensywne poczucie nadchodzącej zagłady lub czegoś strasznego |
Trudności z koncentracją lub skupieniem się na czymkolwiek innym niż objawy |
Uczucie pieczenia skóry i mięśni |
Nudności |
Dyskomfort w żołądku |
Uczucie ucisku na głowę, jakby głowa była ściskana |
Objawy ataków paniki obejmują:
Poczucie zbliżającej się zagłady lub niebezpieczeństwa |
Strach przed utratą kontroli lub śmiercią |
Szybkie i pulsujące tętno |
Pocenie się |
Drżenie lub trzęsienie się |
Spłycenie oddechu lub ucisk w gardle |
Dreszcze |
Uderzenia gorąca |
Nudności |
Skurcze brzucha |
Ból w klatce piersiowej |
Bóle głowy |
Zawroty głowy, uczucie pustki w głowie lub omdlenia |
Uczucie odrętwienia lub mrowienia |
Uczucie nierealności lub oderwania |
Bez względu na to, czy doświadczasz ataku lęku czy paniki, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub psychiatrą, który pomoże Ci dotrzeć do sedna zaburzeń lękowych.