Według dr. Mercoli
Praktyki lecznicze z przeszłości – naturalne metody, które były przekazywane z pokolenia na pokolenie – straciły wiele na wartości wraz z pojawieniem się nowoczesnej medycyny, która ma pigułkę na każdą możliwą dolegliwość.
Jednakże czy to oznacza, że nasze babcie i wszystkie inne kobiety przed nimi były w błędzie? Oczywiście, że nie.
W rzeczywistości wiele dolegliwości, których doświadczasz, można rozwiązać za pomocą bardzo prostych i naturalnych sposobów. Yahoo Health opisuje siedem różnych ludowych metod leczniczych na typowe problemy zdrowotne.
Poniżej opiszę moje własne zalecenia dotyczące tych dolegliwości.
Choroba lokomocyjna
Oliwki mogą być pomocne w tym przypadku, ale imbir jest znacznie lepszy. Jest tradycyjnie stosowany w leczeniu nudności, ale wydaje się również całkiem dobrze działać w przypadku choroby lokomocyjnej. Jeśli chcesz przygotować herbatę, po prostu odetnij niewielką ilość świeżego imbiru i mocz go w gorącej wodzie od 30 sekund do kilku minut.
Imbir ma bardzo silny smak, więc próbuj herbaty w regularnych odstępach czasu trwających około 30 sekund – napój może bardzo szybko nabrać intensywnego smaku!
Alternatywnie, w celu szybszego, ale mniej eleganckiego rozwiązania, weź połowę łyżeczki świeżego imbiru, pokrojonego nożem w drobną kostkę i połknij w całości.
Ten sposób działał za każdym razem, gdy go stosowałem. Prawdopodobnie jest to najbardziej skuteczny produkt roślinny, który działa prawie za każdym razem.
Oprócz imbiru, University of Maryland Medical Center sugeruje również stosowanie mięty pieprzowej i mierznicy czarnej, które stanowią tradycyjne lekarstwa na chorobę lokomocyjną.
Te zioła można przyjmować w postaci:
- Suszonych ekstraktów w postaci kapsułek, proszków lub herbat
- Płynnych ekstraktów lub nalewek
Jeśli chcesz przygotować herbatę przy użyciu suszonego zioła, wsyp około jednej łyżeczki ziela do sitka do herbaty i umieść je w filiżance gorącej wody. Unikaj dodawania cukru. Jeśli koniecznie potrzebujesz słodyczy, dodaj kilka kropel płynnej stewii.
Kolejną doskonałą metodą radzenia sobie z chorobą lokomocyjną, którą możesz wykorzystać zawsze i wszędzie, są Techniki Emocjonalnej Wolności (EFT). Równoważą one subtelny system energetyczny i uspokajają czujniki ruchu, co z kolei łagodzi objawy choroby lokomocyjnej i pozwala cieszyć się podróżą.
Nieświeży oddech
Jeśli chodzi o zalecenie stosowania jogurtu do zwalczania nieświeżego oddechu, to diabeł tkwi w szczegółach, ponieważ większość jogurtów, które są dziś dostępne w sklepach, jest produkowana z pasteryzowanego mleka i zawiera dodatek cukru. NIE należy używać komercyjnych jogurtów, ponieważ przyniosą więcej szkody niż pożytku.
Należy używać wyłącznie tradycyjnie fermentowanego jogurtu, takiego jak kefir, wytworzonego z surowego mleka bez dodatku cukru. Inną alternatywą jest spożywanie tradycyjnie sfermentowanej żywności (na przykład natto lub tempeh) lub przyjmowanie wysokiej jakości probiotyku, takiego jak Complete Probiotics.
Jak to możliwe, że te rodzaje żywności i bakterii pomagają zwalczyć nieświeży oddech?
Halitoza, czyli nieświeży oddech, jest zazwyczaj spowodowana chorobami ogólnoustrojowymi, zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego i/lub górnych dróg oddechowych oraz metabolizmem drobnoustrojów z jamy ustnej, śliny lub płytki nazębnej – z których wszystkie są wskaźnikami zaburzeń równowagi ogólnoustrojowej, którym można zaradzić spożywaniem probiotyku w postać doustnego suplementu lub sfermentowanej żywności.
Oprócz ponownego zasiedlenia jelit pożytecznymi bakteriami, zdecydowanie zalecam ograniczenie spożycia podstawowego pokarmu dla bakterii powodujących nieświeży oddech, a mianowicie CUKRU i zbóż, które szybko są rozkładane do cukru.
Oznacza to ograniczenie spożycia przetworzonej żywności (o wysokiej zawartości zarówno zbóż, jak i cukrów/syropu glukozowo-fruktozowego), ponieważ powodują one utratę kontroli nad wzrostem bakterii, które powodują nieprzyjemny zapach z ust.
Należy pamiętać, że płyny do płukania jamy ustnej są skuteczne tylko w przypadku nieświeżego oddechu, którego przyczyna leży wewnątrz jamy ustnej. Płukanie gardła nie pomoże, jeśli problem wynika z braku równowagi bakterii w przewodzie pokarmowym.
Czkawka
Zdecydowanie NIE jedz cukru w celu zwalczenia czkawki. Istnieje wiele lepszych opcji, które nie spowodują wzrostu poziomu insuliny.
Interesującym sposobem, który wydaje się działać, jest przytrzymanie płatka ucha tak, aby zamknąć przewód słuchowy podczas picia PEŁNEJ szklanki wody. Jest to najskuteczniejsza metoda, jaką kiedykolwiek stosowałem w celu pozbycia się czkawki. Rzadko się zdarza, że ten sposób nie działa.
Wyprysk (egzema)
Naprawdę prostym i niedrogim sposobem na złagodzenie charakterystycznego świądu towarzyszącego egzemie jest umieszczenie kompresu ze słoną wodą na swędzącym miejscu. Należy użyć wysokiej jakości naturalnej soli, takiej jak sól himalajska.
Wystarczy przygotować roztwór soli z ciepłą wodą, namoczyć w nim kompres i nałożyć go na dotknięty zmianami obszar. Będziesz zaskoczony skutecznością, ponieważ świąd praktycznie zniknie!
Ponadto dzięki temu, Twoja skóra będzie optymalnie nawilżona. Kremy do skóry rzadko się sprawdzają w tym przypadku, lepiej nawilżać skórę od środka, spożywając wysokiej jakości kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzenia zwierzęcego, takie jak olej z kryla.
Uważam, że przydatne jest również spożywanie kwasu gamma linolowego, najlepiej w postaci oleju z pierwiosnka, ponieważ skutecznie łagodzi egzemę. Produkty takie jak „olej z kryla dla kobiet” są dobre dla obu płci, ponieważ zawierają oba kwasy tłuszczowe.
(Kwasy omega-3 pochodzenia roślinnego, na przykład z nasion lnu i konopi, stanowią dość przyzwoite źródło omega-3, ale nie zapewniają korzyści klinicznych, których potrzebujesz, aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk skóry).
Ponadto, ogromną rolę w egzemie odgrywają alergie pokarmowe. Z mojego doświadczenia wynika, że najczęstszym czynnikiem wywołującym problem jest pszenica, a dokładniej gluten. Unikanie pszenicy i innych zbóż zawierających gluten jest zatem mądrym pierwszym krokiem.
Unikanie zbóż zmniejszy również ilość cukru w organizmie, co znormalizuje poziom insuliny i zmniejszy wszelkie stany zapalne, w tym stan zapalny skóry. Innymi powszechnymi alergenami są jajka i mleko.
Zalecam również przeprowadzenie próby eliminacyjnej z tymi produktami. Jeśli którykolwiek z nich powoduje problemy, po wyeliminowaniu ich z diety powinieneś zobaczyć poprawę po około tygodniu, czasem szybciej.
Wreszcie, w leczeniu egzemy i innych chorób skóry, takich jak łuszczyca, należy pamiętać o optymalizacji poziomu witaminy D najlepiej poprzez odpowiednią ekspozycję na słońce.
Idealnie byłoby uzyskać odpowiedni poziom witaminy D dzięki odpowiedniej ekspozycji na słońce, ponieważ promieniowanie UVB padające na skórę nie tylko metabolizuje witaminę D, ale pomaga również przywrócić optymalną funkcję skóry.
Ekspozycja skóry dotkniętej chorobą na promieniowanie UVB – ale nie na tyle, aby spowodowało to oparzenia słoneczne! – znacznie poprawi jej wygląd.
Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości słońca w miesiącach zimowych, wystarczy wysokiej jakości solarium. Bezpieczne solarium zapewnia zoptymalizowane długości fal UVA i UVB, bez niebezpiecznej ekspozycji na EMF.
Grzybica paznokci
Co ciekawe, około pięć lat temu mówiłem o zastosowaniu Vicks VapoRub w leczeniu grzybicy paznokci. Odpowiedź moich czytelników była niesamowita – setki osób napisało do mnie, aby potwierdzić, że to naprawdę działa!
Moje doświadczenie mówi mi, że gdy tak duża liczba osób coś potwierdza, prawdopodobnie jest to prawdą. Zatem, chociaż nie potrafię wyjaśnić, dlaczego to działa, z pewnością wydaje się wystarczająco nieszkodliwe, aby spróbować.
Jeśli kiedykolwiek miałeś grzybicę paznokci, wiesz, że może to być dokuczliwy problem, który może trwać latami bez skutecznego rozwiązania, więc ten prosty środek może być dobrodziejstwem dla wielu chorych osób.
Jednym ze sposobów zmniejszenia ryzyka zakażeń grzybiczych jest ograniczenie spożycia cukru, który odżywia grzyby. Pomocne może być również regularne pływanie w morzu.
Zmagałem się z tym problemem i nigdy nie znalazłem leku ani naturalnego sposobu, dopóki nie zacząłem spędzać zim w rejonach subtropikalnych. Około półtora roku temu miałem nawrót grzybicy po sześciomiesięcznym noszeniu neoprenowych butów typu „Five Finger” bez skarpetek.
Jednakże, po spędzeniu zimy w subtropikach, gdzie chodziłem w sandałach, a moja skóra każdego dnia była wystawiona na słońce przez wiele godzin, problem zniknął. Odpowiednia ekspozycja na promieniowanie UV wystarczyła, aby rozwiązać problem. Vapo Rub nie był potrzebny.
Zajęło to 4-6 miesięcy przy niemal codziennej ekspozycji na słońce, w połączeniu z noszeniem sandałów przez większość czasu, dzięki czemu stopy nie były w wilgotnym środowisku, w którym grzyb mógłby się rozwijać.
Ból głowy
Jeśli jesteś podatny na bóle głowy, stanowczo radzę ocenić swój styl życia, aby określić przyczynę. Istnieje wiele rodzajów bólów głowy i każdy może mieć inną przyczynę.
W przypadku ogólnych bólów głowy, które nie wydają się wynikać z napięcia lub złej postawy ciała, można rozważyć unikanie spożywania pszenicy, zbóż, cukru, sztucznych substancji słodzących i konserwantów oraz wszystkich innych napojów oprócz wody, która wydaje się wyjątkowo skuteczna w łagodzeniu tej dolegliwości.
Osoby cierpiące na nawracające migreny również mogą skorzystać z tej rady. Pamiętaj, tylko aby być wytrwałym, ponieważ zmiany w diecie wymagają czasu.
Migreny są kolejnym powszechnym rodzajem bólu głowy. Według mojego doświadczenia jedną z przyczyn migreny jest spożywanie sztucznych słodzików, szczególnie aspartamu. Unikaj więc wszystkich produktów dietetycznych.
Dwiema metodami oferującymi natychmiastową ulgę są dożylne podanie magnezu i Emocjonalne Techniki Wolności (EFT). EFT to bardzo skuteczna metoda łagodzenia wszelkiego rodzaju bólu – często usuwa ból w ciągu zaledwie kilku minut.
Infekcje górnych dróg oddechowych i ból gardła
Istnieje wiele dowodów na to, że witamina D odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, dlatego utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D jest najważniejszą obroną przed wszelkiego rodzaju zakażeniami, w tym infekcjami górnych dróg oddechowych.
Zimowy niedobór witaminy D (którą organizm wytwarza w odpowiedzi na światło słoneczne) jest związany z sezonowym wzrostem zachorowań na przeziębienie i grypę, a szereg badań sugeruje związek między niskim poziomem witaminy D we krwi a większym ryzykiem infekcji układu oddechowego.
Innym, naprawdę prostym i niedrogim związkiem, który jest zaskakująco skuteczny w zwalczaniu infekcji górnych dróg oddechowych, jest nadtlenek wodoru.
Wielu moich dawnych pacjentów osiągnęło niezwykłe wyniki w leczeniu przeziębienia i grypy w ciągu 12-14 godzin po podaniu kilku kropli 3 procentowego roztworu nadtlenku wodoru (H2O2) do każdego ucha. (Butelka 3 procentowego roztworu nadtlenku wodoru jest dostępna w każdej aptece za mniej niż kilka złotych).
Po podaniu kropli usłyszysz bulgotanie i prawdopodobnie odczujesz lekkie pieczenie, co jest całkowicie normalne. Poczekaj, aż bulgotanie i lekkie pieczenie ustąpią (zwykle po 5-10 minutach), a następnie osusz ucho i powtórz to samo z drugim uchem.
Jeśli chcesz złagodzić ból gardła, niewiele środków jest tak samo skutecznych, jak miód. Upewnij się, że używasz naturalnego miodu, ponieważ większość miodu sprzedawanego w sklepach jest wysoko przetworzona lub rafinowana, co jak większość innych rafinowanych produktów może sprzyjać chorobom i szkodzić zdrowiu.