12 Korzyści Płynących Z Picia Herbaty Z Liści Guawy, O Których Powinieneś Wiedzieć

Obniżenie poziomu cukru we krwi — cukrzyca to stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie. Jeśli tak pozostanie przez dłuższy czas, Twoje ciało zacznie doświadczać różnych komplikacji zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar i uszkodzenie nerwów.

Diabetycy mogą znacznie skorzystać ze spożywania liści guawy. Różne badania wskazują, że herbata lub ekstrakt z liści guawy pomagają obniżyć poziom cukru we krwi oraz stanowią użyteczną alternatywną metodę leczenia cukrzycy.

Zwalczanie wirusa grypy — wirus grypy nieustannie mutuje, gdy przechodzi z jednej osoby na drugą. W rezultacie możesz ponownie zachorować, ponieważ z powodu zmian genetycznych Twój układ odpornościowy może nie rozpoznać wirusa. Istnieją jednak obiecujące badania, które pokazują, że herbata z liści guawy działa jako skuteczny środek przeciwwirusowy.

W jednym z badań opublikowanych w czasopiśmie Antiviral Research naukowcy zauważyli, że herbata z liści guawy ma od 3,4 do 5,4 razy silniejsze właściwości przeciwwirusowe pomagające w eliminowaniu wirusów grypy pandemicznej niż zielona herbata. Autorzy badania doszli do wniosku, że:

„Herbata z liści guawy okazuje się skuteczna w zwalczaniu epidemicznych i pandemicznych wirusów grypy, w tym szczepów opornych na oseltamiwir, a jej właściwości zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia oporności wirusowej”.

Zwalczanie stresu oksydacyjnego — odkryto, że wyciąg z liści guawy pomaga wyeliminować z organizmu wolne rodniki. W badaniu opublikowanym w 2007 roku naukowcy zauważyli, że utlenianie kwasu linolowego było hamowane przez podawanie herbaty i ekstraktów z liści guawy w zakresie od 93,4 do 96,2 procent.

Obniżanie poziomu cholesterolu — cholesterol jest niezbędną substancją potrzebną organizmowi do produkcji zdrowych komórek. Jednak jego zbyt duża ilość może predysponować do rozwoju miażdżycy – jest to nagromadzenie złogów cholesterolu w tętnicach, co może zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Picie herbaty z liści guawy może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.

W badaniu opublikowanym przez japońskich autorów w czasopiśmie Nutrition & Metabolism stwierdzono, że ekstrakt z liści guawy ma działanie przeciwhiperglikemiczne i przeciwhiperlipidemiczne. Zauważono, że:

„Wielu japońskich konsumentów spożywa dostępną na rynku herbatę, dzięki czemu prawdopodobnie utrzyma dobry stan zdrowia. Oczekuje się, że regularne spożywanie herbaty z liści guawy podczas każdego posiłku przyniesie korzyści pacjentom ze stanem przedcukrzycowym i chorym na cukrzycę w ramach dietoterapii zarówno w krajach rozwiniętych, jak i rozwijających się”.

Tłumienie apetytu — otyłość wśród osób dorosłych stanowi coraz większy problem w Stanach Zjednoczonych. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), 93,3 miliona Amerykanów, czyli 39,8 procent całej populacji, jest otyłych, a koszty ich leczenia sięgają 147 miliardów dolarów.

Jeśli masz nadwagę i masz trudności z unikaniem nadmiernego spożycia kalorii – herbata liściasta z guawy może Ci w tym pomóc. Wyniki badania opublikowanego 2017 roku pokazują, że wyciągi z liści guawy hamują lipazy i α-glikozydazy, co może pomóc w ograniczeniu otyłości.

Łagodzenie biegunki — częste choroby trawienne, takie jak bakteryjna biegunka wynikają ze spożywania zanieczyszczonej żywności lub wody. Objawami są luźne stolce i ból brzucha, które mogą utrzymywać się przez kilka dni. Liście guawy mogą pomóc w złagodzeniu tych dolegliwości.

W badaniu opublikowanym w 2008 roku zauważono, że liście guawy mają właściwości przeciwskurczowe i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc zmniejszyć objawy nie tylko biegunki, ale także czerwonki. W innym badaniu naukowcy zauważyli, że wyciągi z liści guawy mogą być skutecznym środkiem przeciwko biegunce wywołanej przez rotawirusa.

Regulacja stanu zapalnego — zapalenie jest odpowiedzią układu odpornościowego na patogeny i inne bodźce, co ma pomóc w walce z chorobami i infekcjami. Kiedy tak się dzieje, może wystąpić obrzęk, ból i podwyższona temperatura w dotkniętym obszarze. Jednak zdarzają się przypadki, gdy stan zapalny jest zbyt duży i w rezultacie cierpi na tym ogólny stan zdrowia. Na przykład zapalenie stawów jest stanem zapalnym, który poważnie wpływa na jakość życia.

W badaniu opublikowanym w International Journal of Pharma and Bio Sciences stwierdzono, że ekstrakty uzyskane z liści guawy mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają złagodzić objawy stanów zapalnych, takich jak trądzik, zapalenie oskrzeli i astma.

Leczenie gorączki tropikalnej (denga) — denga jest jedną z najczęstszych chorób wirusowych na całym świecie, przenoszoną przez komary. Nie ma lekarstwa na tego wirusa, więc leczenie polega na opanowaniu objawów, ponieważ zaniedbanie może prowadzić do śmierci. Jedno z badań wykazało, że liście guawy skutecznie zwiększają liczbę płytek krwi, co może pomóc uniknąć krwawienia. Spadek liczby płytek krwi jest charakterystycznym objawem gorączki denga.

Zmniejszenie ryzyka raka — według badań opublikowanych w Journal of Medicinal Food, liście guawy wykazują aktywność przeciwnowotworową. Naukowcy odkryli, że liście guawy hamują ssaczy cel rapamycyny (mTOR) i inne mechanizmy molekularne związane z nowotworzeniem. Ogólnie stwierdzono, że guawa zawiera aż 60 związków o właściwościach przeciwnowotworowych, które mogą być skuteczne w zapobieganiu i leczeniu raka.

Łagodzenie objawów miesiączki — w przypadku niektórych kobiet miesiączka powoduje nieprzyjemne objawy, takie jak ból pleców, zmęczenie i skurcze brzucha, które mogą utrudniać codzienne aktywności. Istnieje wiele domowych środków zaradczych, które są skuteczne, ale jeśli chcesz spróbować czegoś nowego, herbata z liści guawy jest dobrym wyborem.

W badaniu opublikowanym w 2007 roku zauważono, że codzienne spożywanie 6 miligramów ekstraktu z guawy lepiej zmniejsza ból menstruacyjny niż tradycyjne leki, takie jak ibuprofen.

Poprawa pracy układu sercowo-naczyniowego — według badania opublikowanego w Journal of Agricultural and Food Chemistry, ekstrakt z liści guawy jest powiązany z poprawą zdrowia komórek śródbłonka. Naukowcy zauważyli, że ekstrakt spowodował zahamowanie glikacji białek, które mają szkodliwe działanie na komórki śródbłonka.

Zabijanie bakterii lekoopornych — wyciągi z liści guawy okazały się skuteczną alternatywą dla eliminacji lekoopornego Staphylococcus aureus - szczepu bakteryjnego odpowiedzialnego za różne infekcje. Co więcej, naukowcy byli w stanie udowodnić, że ekstrakty z liści guawy są w stanie zwalczać oporne na wiele leków szczepy gronkowców.

Czerwona malezyjska — znana z czerwonego koloru; ta odmiana guawy jest uprawiana ze względu na swój estetyczny wygląd zapewniany przez charakterystyczne różowe kwiaty i czerwonawe liście. Owoce mają ten sam kolor.

Biała tropikalna — jak sama nazwa wskazuje, ten typ guawy jest popularny ze względu na białe owoce. Znany jest również z żółtej skórki i przyjemnego aromatu.

Mexican Cream — kolejna odmiana o białym miąższu, jest znana z kremowego i słodkiego smaku, przez co jest powszechnie stosowana do przygotowywania deserów.

Guawa truskawkowa — ten rodzaj guawy daje owoce o wyglądzie i smaku podobnym do truskawek.

Guawa cytrynowa — owoc tej odmiany ma podobny smak i wygląd do cytryny.

Detwiler — jedyna odmiana o owocach mających żółty miąższ.