Jod jest silnym środkiem przeciwwirusowym

dieta

W skrócie

  • Jod jest skutecznym środkiem przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym z długą historią stosowania jako środek do czyszczenia ran i środek dezynfekujący o szerokim spektrum działania
  • Odkryto, że jodopowidon może przyspieszyć gojenie się ran przewlekłych i zmniejszyć zapotrzebowanie na antybiotyki
  • Jod jest kluczowym składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i zdrowia serca. Jego nadmiar lub niedobór może powodować problemy
  • Objawy niedoczynności tarczycy obejmują zmęczenie, suchość skóry, bóle mięśni, bóle stawów i wypadanie włosów
  • Zastanów się nad użyciem produktów zawierających jodopowidon do czyszczenia klamek drzwi i mycia rąk w okresie przeziębienia i grypy; jodowy roztwór do płukania gardła może zmniejszać infekcje bakteryjne i wirusowe
Rozmiar tekstu:

Według dr. Mercoli

Jod jest kluczowym pierwiastkiem dla zdrowia; ponieważ organizm człowieka nie jest w stanie go wyprodukować, należy go uzyskać z diety. Niedobór jodu wpływa na tarczycę. Hormony tarczycy wspierają prawidłowy rozwój kości i mózgu w okresie płodowym i niemowlęcym. Oznacza to, że uzyskanie wystarczającej ilości jodu jest niezwykle ważne zarówno dla niemowląt, jak i kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Jeśli masz poważny niedobór jodu, tarczyca może ulec powiększeniu; jest to stan, o którym być może słyszałeś, zwany wolem. Istnieją dwie cząsteczki, których nazwy brzmią podobnie – jod i jodek – ale są to różne substancje. Jod to pierwiastek, podczas gdy jodek jest cząsteczką jodu związaną z innym pierwiastkiem. W aptece kupujesz zwykle jodek do stosowania miejscowego lub jako suplement.

Zalecane dzienne spożycie jodu (RDA) wynosi od 110 mikrogramów (mcg) dla dzieci od urodzenia do 6 miesiąca życia i do 150 mcg dla mężczyzn i kobiet powyżej 19 roku życia. W przypadku kobiet w ciąży lub karmiących piersią, RDA wynosi odpowiednio 220 mcg i 290 mcg.

Jod jest skutecznym środkiem przeciwwirusowym i antyseptycznym

Od pewnego czasu wiadomo, że jod może zabijać wirusy. Ostatnia poważna pandemia grypy została spowodowana przez wirusa H1N1 w 1918 roku. CDC szacuje, że zarażeniu uległo 500 milionów ludzi, czyli jedna trzecia populacji świata w tamtym czasie. Na całym świecie odnotowano 50 milionów zgonów z powodu tej infekcji.

W latach następujących po wybuchu epidemii, naukowcy szukali informacji na temat wirusów i czynników, które można wykorzystać do ich zabicia. To właśnie wtedy odkryto jod jako skuteczną metodę kontroli zakażeń. W przeglądzie dotyczącym historii jodu dr David Derry pisze:

„W 1945 roku Burnet i Stone odkryli, że nałożenie jodu na pyski myszy zapobiegło zarażeniu myszy żywym wirusem grypy. Zasugerowano, że impregnacja masek jodem pomoże zatrzymać rozprzestrzenianie się wirusa. Zalecono również, aby pokoje przeznaczone do badania i leczenia silnie zakażonych pacjentów były poddane działaniu jodu i aerozolu”.

Badanie, do którego się odwołano, zostało opublikowane w Australian Journal of Experimental Biology and Medical Science we wrześniu 1945 roku. Niedługo potem, w latach 50. XX wieku, jodopowidon zadebiutował jako „skuteczny środek antyseptyczny i dezynfekujący o szerokim spektrum działania”.

Przez ponad 50 lat jodopowidon był stosowany w szpitalach pod marką Betadine. Jest również sprzedawany do użytku domowego. Derry pisze, że obecne sposoby radzenia sobie z wirusem można poprawić za pomocą jodu. Opierając się na wcześniejszych badaniach, Burnet and Stone sugeruje:

„Techniki izolacji w połączeniu z jodem w aerozolu uczyniłyby je bezpieczniejszymi dla pacjentów, personelu medycznego i wszystkich osób pracujących z ogółem społeczeństwa. Organy zdrowia publicznego mogłyby organizować dystrybucję jodu, a jednocześnie edukować społeczeństwo w zakresie efektywnego stosowania jodu. Doustny jod może również wzmocnić mechanizmy obronne organizmu w wydzielinach jamy ustnej i górnych dróg oddechowych”.

Mechanizm działania może pomóc wyjaśnić, w jaki sposób jod jest tak skuteczny w zabijaniu bakterii. Wykładowca medycyny i zdrowia oraz medycyny orientalnej Mark Sircus napisał, że jod może zabić do 90% bakterii znajdujących się na skórze w 90 sekund. Wyjaśnia dodatkowe działania:

„Jod wykazuje aktywność przeciwko bakteriom, pleśniom, drożdżom, pierwotniakom i wielu wirusom; faktycznie, ze wszystkich preparatów antyseptycznych odpowiednich do bezpośredniego stosowania u ludzi i zwierząt oraz na tkankach, tylko jod jest zdolny do zabijania wszystkich klas patogenów: bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych, prątków, grzybów, drożdży, wirusów i pierwotniaków. Większość bakterii ginie w ciągu 15 do 30 sekund kontaktu”.

Jod jest przydatny w ograniczaniu zakażeń pooperacyjnych

Z biegiem lat lekarze stwierdzili, że stosowanie miejscowego środka antyseptycznego może ograniczyć zapotrzebowanie na antybiotyki, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju oporności na antybiotyki. Naukowcy odkryli, że jodopowidon może skutecznie wykonać to zadanie bez spowalniania gojenia się ran.

Po nałożeniu na ranę skutecznie zabija organizmy Gram-ujemne i Gram-dodatnie. Odkryto również, że jod przyspiesza gojenie się ran ostrych i przewlekłych. Jod ma szczególne cechy, które sprawiają, że jest skuteczny w gojeniu ran, w tym brak oporności bakteryjnej i jego skuteczność w walce z biofilmami.

Jednak potencjalne zastosowania jodu nie kończą się na tym. Okuliści stosują go w ramach przygotowań do operacji oka. Badania nad rozszerzeniem jego zastosowania rozpoczęły się na początku 2000 roku po opublikowaniu anegdotycznego raportu łączącego krótkie płukanie oczu jodem i szybkie gojenie wirusowego zapalenia spojówek.

Naukowcy rozpoczęli testowanie miejscowego zastosowania kombinacji steroidu i jodu w leczeniu adenowirusowego zapalenia rogówki i spojówki – rodzaju wirusowego zapalenia spojówek. Po siedmiu dniach badania, zwierzęta leczone kombinacją jodu i sterydów miały mniejszą liczbę objawów toksycznych i mniej wirusa, co zmniejsza ryzyko rozprzestrzenienia się na inne osoby.

Możesz znać ten stan pod nazwą zapalenie spojówek. Wirusy są podstawową przyczyną 80% przypadków zapalenia spojówek, a adenowirus powoduje 65% do 90% tych infekcji. Jednym z powikłań zapalenia spojówek są nacieki podnabłonkowe rogówki, które mogą powodować ból i wrażliwość na światło.

Autorzy innego badania laboratoryjnego wykorzystali bakterie z wrzodów rogówki. W laboratorium odkryli, że ekspozycja na niższe stężenie jodopowidonu (0,25%) może zabić bakterie w ciągu 30 sekund. Jednak ekspozycja Micrococcus luteus i Staphylococcus aureus na stężenia 5% i 10% była mniej skuteczna, zabicie wszystkich bakterii trwało dłużej.

Brak równowagi może zwiększyć ryzyko przewlekłej choroby

Potrzebujesz również jodu wewnętrznie. Na całym świecie zaburzenia z powodu niedoboru jodu dotykają 2 miliardy ludzi, ale tylko 50 milionów może wykazywać objawy kliniczne. Najbardziej narażone są dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią.

National Institutes of Health wyjaśnia, że niedobór jodu wpływa na produkcję hormonu tarczycy. Bez wystarczającej ilości jodu dzieci mogą doświadczać słabego rozwoju mózgu i układu nerwowego. Nawet niewielki niedobór może powodować niewielkie problemy z rozwojem neurologicznym.

Jednocześnie nadmiar jodu może wywołać powiększenie tarczycy, zapalenie tarczycy i raka tarczycy, a także niektóre z tych samych objawów, co niedobór. W obszarach świata, w których ludzie otrzymują większą ilość jodu w pożywieniu, takich jak Japonia i wschodnie Chiny, wzrasta częstość występowania powiększenia tarczycy. Nadmiar jodu może wywoływać nadczynność tarczycy, natomiast niedobór może powodować niedoczynność tarczycy.

Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza, że „Niedobór jodu jest główną przyczyną uszkodzenia mózgu u dzieci”. Jednak niedobór może również wpływać na układ neurologiczny dorosłych. Ludzie z niedoborem jodu mogą cierpieć na 15-krotne obniżenie IQ, co może wpłynąć na ich produktywność i zdolność do utrzymania pracy.

Choroby tarczycy stanowią poważny problem zdrowotny

Brak odpowiedniej ilości jodu wpływa na czynność tarczycy, co z kolei wpływa na wiele innych układów w organizmie człowieka. Na przykład, gdy tarczyca nie działa prawidłowo, może to prowadzić do chorób serca.

Jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, może to spowolnić tętno, zmniejszyć elastyczność tętnic i podnieść ciśnienie krwi. Nadczynność tarczycy występuje rzadziej i może powodować szybsze bicie serca oraz arytmię. Najczęstsze jest migotanie przedsionków, podczas którego górne komory serca poruszają się w sposób niezorganizowany.

Zanim odczujesz wpływ na serce, prawdopodobnie zauważysz inne objawy niedoczynności tarczycy. Możesz mieć pokusę, aby je zignorować lub przypisać wiekowi, ale warto skonsultować się z lekarzem. Objawy niedoczynności tarczycy obejmują:

Uczucie zmęczenia

Zwiększenie masy ciała

Suchość skóry

Opuchnięcie twarzy

Ochrypły głos

Wypadanie włosów

Spowolnione tętno

Depresję

Słabą pamięć

Ból i sztywność stawów

Bóle mięśni i zmęczenie

Problemy z wypróżnieniem

Zwiększoną wrażliwość na niskie temperatury

Nieregularne lub ciężkie miesiączki

Wole — powiększona tarczyca

Zalecam, aby jak najwięcej składników odżywczych pochodziło z pożywienia i jod nie jest wyjątkiem. Niektóre produkty, które są naturalnie bogate w jod, to algi morskie, suszone śliwki, surowe mleko i surowe produkty mleczne, jajka i himalajska różowa sól morska.

Oprócz tarczycy, jod wpływa również na inne tkanki.

Czyszczenie za pomocą jodu może zatrzymać rozprzestrzenianie się wirusów

Istnieje kilka sposobów używania jodu w domu, które mogą pomóc spowolnić lub zatrzymać rozprzestrzenianie się wirusów. Zastanów się nad poszukiwaniem naturalnych produktów do czyszczenia i sterylizacji klamek, telefonów i dłoni. Mogą być one szczególnie pomocne w okresie zimowym i grypowym.

Poszukaj roztworu jodu do płukania gardła, który pomoże spowolnić rozprzestrzenianie się wirusów i bakterii. Zmniejszając obciążenie górnych dróg oddechowych wirusami, można zmniejszyć długość przeziębienia i kaszlu.

Jeśli jesteś na kempingu, tabletki z jodem są jednym z bezpieczniejszych sposobów sterylizacji wody. Należy stosować to rozwiązanie krótkotrwale, ponieważ dodatkowy jod może wpływać na czynność tarczycy.

Inne całkowicie naturalne strategie, które eliminują patogeny

Częste mycie rąk mydłem i wodą to jeden z najłatwiejszych sposobów usuwania zarazków i wirusów oraz zmniejszenia ryzyka zachorowania. Nie popełniaj błędu przy użyciu antybakteryjnych środków czyszczących, ponieważ ich powszechne stosowanie przyczynia się do powstawania szczepów opornych bakterii tzw. „superbakterii”, które czynią antybiotyki bezużytecznymi. Poza tym badania wykazały, że u osób używających mydeł przeciwbakteryjnych i środków czyszczących kaszel, katar, ból gardła, gorączka, wymioty, biegunka i inne objawy występują równie często, jak w przypadku osób używających zwykłego mydła i wody. Nie ma prawdziwego uzasadnienia dla stosowania mydła antybakteryjnego, gdy zwykłe mydło jest bezpieczniejsze i równie skuteczne.

Istnieje również szereg suplementów i prostych metod leczenia, które mogą być korzystne w przypadku przeziębienia i grypy, ale uważam, że powinny być stosowane wyłącznie jako uzupełnienie zdrowej diety i stylu życia.

Cynk — badania nad cynkiem wykazały, że cynk, jeśli zostanie przyjęty w ciągu jednego dnia od pierwszych objawów, może skrócić czas przeziębienia o około 24 godziny. Stwierdzono również, że cynk znacznie zmniejsza nasilenie objawów. Sugerowane dawkowanie cynku: do 50 mg/dzień.

Witamina C — bardzo silny przeciwutleniacz; używaj naturalnej formy, takiej jak acerola, która zawiera powiązane mikroelementy. Można przyjmować kilka gramów co godzinę, aż do poprawy stanu zdrowia, chyba że pojawią się luźne stolce.

Wyciąg z liścia oliwnego — starożytni Egipcjanie i kultury śródziemnomorskie używali go do różnych zastosowań prozdrowotnych; jest powszechnie znany jako naturalny, nietoksyczny środek wspierający układ odpornościowy.

Propolis — żywica pszczela i jeden ze związków o najsilniejszym działaniu przeciwbakteryjnym i szerokim spektrum działania na świecie; propolis jest również najbogatszym źródłem kwasu kawowego i apigeniny.

Olej z oregano — im wyższe stężenie karwakrolu, tym większa skuteczność. Karwakrol jest najbardziej aktywnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym zawartym w oleju z oregano.

Grzyby lecznicze, takie jak shiitake, reishi i wrośniak różnobarwny.

Herbata z dodatkiem czarnego bzu, krwawnika, sadźca, lipy, mięty pieprzowej i imbiru; Pij ją na gorąco i często w celu złagodzenia przeziębienia lub grypy.

Echinacea jest jednym z najczęściej stosowanych leków ziołowych w Europie w celu zwalczania przeziębienia i infekcji.